Les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives)
Elles se fondent sur une démarche scientifique et sont reconnues officiellement pour leur efficacité dans nombre de troubles mentaux.
- Les Thérapies Comportementales s’appuient sur l’observation du comportement d’une personne et ses déclencheurs. Le travail thérapeutique s’applique à agir sur ces stimuli pour modifier le comportement / problème.
- Les Thérapies Cognitives ne traitent pas que du comportement / problème mais elles laissent une grande place aux pensées et émotions qui y sont associées.
Ce sont des thérapies brèves dans lesquelles le patient est actif et collabore avec le thérapeute.
En résumé, la thérapie se situe dans l’ « Ici et Maintenant ».