Les raisons d’aller consulter :
- quand on ne se sent pas bien dans sa peau, qu’on se sent stressé
- quand on est triste, déprimé, anxieux
- quand on a des douleurs chroniques résistant aux traitements
- quand on est victime d’attaques de panique
- quand on a une peur irraisonnée des espaces clos, de la foule, du vide, du sang, des animaux…
- quand on a un enfant au comportement difficile
- quand on a des problèmes relationnels
Ce qu’on attend :
- de l’efficacité : thérapie courte (moins d’un an)
- on veut prendre sa vie en main
- on a envie que le thérapeute soit actif
Déroulement de la thérapie
- 1ère séance : entretien au cours duquel on recueille les informations
- Agenda des séances : rencontre d’1h 1 fois/semaine durant 3 à 9 mois
- Travail en séance : apprendre à repérer ses émotions, ses pensées et comportements, (cf schéma ci-dessous) jeux de rôle et mises en situation, apprentissage de nouveaux comportements
- Travail en dehors des séances: passation de tests, lectures, exercices dans la vie courante et prise de notes …
Pour qui?
Je reçois adultes, adolescents et enfants, avec une approche très adaptée à ces derniers.
Pour quoi?
Phobies, TAG (trouble d’anxiété généralisée), dépression, TOC, borderline, bipolarité, trouble de l’attention, trouble de l’opposition etc…